옛 속담 중에 '몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥' 이라는 말이 있습니다.

그만큼 눈 건강이 중요하다는 뜻이겠지요.

눈은 우리 신체 기관 중 가장 예민한 기관이므로 어려서부터 눈을 보호하기 위한 특별한 관심과 노력이 필요합니다.

* 시력을 보호하기 위한 생활 습관

- 책을 읽을 때는 바른 자세로, 거리는 30cm 이상을 유지합니다.

- TV는 3m 이상 떨어져서 봅니다.

- 컴퓨터 모니터와의 거리는 40cm 이상을 유지하고 20분마다 먼 곳을 바라봅니다.

- 비타민A, 단백질, 무기질이 많은 음식을 골고루 섭취합니다.

- 적당한 휴식을 취하여 눈의 피료를 풀어 줍니다.

- 정기적으로 시력 검사를 받습니다.

- 더러운 손으로 눈을 비비지 않습니다.

* 생활 속의 보건 에서 발췌