질병을 예방하는 8가지 건강 박수

 

 

열 손가락을 마주 대고 양손을 힘차게 부딪친다.

 

이 때 생기는 마찰 진동으로 손바닥의 모든 경혈이 자극을 받아 혈액순환이 좋아진다.

 

특히 혈액순환 장애로 생기는 손발 저림이나 신경통에 효과적이다.

 

 

 

 

 

 

양손을 목 뒤로 돌려서 힘차게 박수를 친다.

 

어깨 부위의 피로를 푸는 데 효과적이며, 어깨나 팔뚝의 군살을 빼는 데 도움이 된다.

 

몸이 뻣뻣한 사람들이 처음 하면 불편할 수 있다. 자주 반복하다 보면 편해진다.

 

 

한쪽 손등을 다른 한 손으로 때리듯이 치는 박수로 양손을 번갈아가며 친다.

 

허리와 등, 척추 건강에 좋다.

 

요통이 심한 사람들이 꾸준히 해주면 좋다.