공감과 경청이 책을 읽고 떠오른 낱말이다.

마음의 병이 생기면 어떻게 해야 할까요?
작가는 이 책을 통해 자신의 마음을 치유할 수 있었으면 좋겠다고 했다. 누구에게나 자신의 마음을 잘 돌볼 수 있는 힘이 있고 이 책을 통해 그 사실을 깨닫기를 바란다. 라는 말로 시작한다.

첫 번째 편지 마음이 뭐가 그렇게 중요해요?

왜 많은 사람들은 기쁜 일은 쉽게 말하면서도 힘든 일은 이야기하지 않는 걸까요?
힘든 감정을 절대 억누르지 말고 말하고 표현하라.
관심, 칭찬, 격려를 통해 마음이 지닌 힘을 키워라.

두 번째편지 지금 내 마음에 빨간 불이 켜져 있어요
경청과 공감을 통한 우울증 극복, 할 수 있어라는 자신감을 통한 열등감 극복, 자신 사랑을 통한 자존감 높이기의 방법으로 나자신을 단단히 믿고, 내 마음 알아채기의 중요성을 이야기하고 있다.

세 번째 편지 지금 내 마음에 어떤 일이 일어나고 있을까요?
마음의 상처를 덮기 위해 방어기제를 쓰는 건 아닌지 마음을 자세히 알수록 자신을 소중히 대하고, 진짜 나를 만날 수 있게 된다.
불안은 강박 증세, 공황 증세, 틱 장애, ADHD 증상, 우울증으로 발현되기도 한다. 불안도 마음의 상처임으로 해소하기 위해 노력해야 한다.

네 번째 편지 마음의 힘을 기르기 위해서 이렇게 해 봐요!
사랑 표현을 위한 스킨십, 말과 행동으로 표현, 칭찬을 담은 편지와 감사일기 쓰기를 실천한다면 긍정적인 시선으로 나를 바라보는 힘이 생긴다.

마음의 상처를 회복하면 아이들이 꿈을 찾는다.라는 말이 와 닿았다. 무기력한 아이들~ 꿈을 찾을 수 있기를.

실제 상황을 예를 들어 설명하며, 엄마 이렇게 도와주세요 부분을 통해 어른들이 도와줄 수 있는 방법도 이해하기 쉽게 상황별로 대처하는 방법이 적혀있다.